Catalogues Officiels des Activités Physiques et Événements Caritatifs
Pour répondre aux besoins diversifiés de la population locale du Grau-du-Roi et des territoires environnants de la Petite Camargue, l'association COURIR ET MARCHER ENSEMBLE LE GRAU-DU-ROI a structuré quatre modules d'activités opérationnelles. Chaque programme est conçu pour éliminer les barrières matérielles et sociales qui entravent la pratique régulière de l'exercice physique, tout en assurant un encadrement sécurisé et convivial.
Module 1 : Sessions Hebdomadaires de Course à Pied Inclusives
Le premier module s'adresse aux personnes souhaitant s'initier ou se perfectionner à la course de fond dans un esprit exempt de compétition. Deux groupes de niveau sont systématiquement constitués sous la conduite de référents bénévoles équipés de trousses de premiers secours et de moyens de communication radio. Les parcours empruntent les passerelles de Port-Camargue, les pistes cyclables sécurisées et les voies piétonnes du littoral.
Chaque séance débute par un réveil musculaire articulaire et s'achève par une session d'étirements doux guidés. L'association met gratuitement à disposition des puces de chronométrage pédagogique pour permettre aux adhérents de mesurer objectivement leur progression cardio-vasculaire sans aucune pression de classement.
S'inscrire au Module Course 2026Module 2 : Marches Nordiques et Pédestres Santé
La marche nordique et la marche sportive à allure modérée constituent des activités de prédilection pour le maintien de l'autonomie physique, le soulagement des douleurs articulaires et la prévention du risque ostéo-articulaire chez les adultes et les seniors. Nos séances s'effectuent sur le sable dur de la plage de l'Espiguette ou sur les chemins aménagés le long des étangs Camarguais.
Ce programme accorde une attention particulière aux résidents souffrant d'affections de longue durée (ALD) ou en phase de réadaptation fonctionnelle sur prescription médicale. Les accompagnateurs bénévoles veillent à adapter la cadence pour qu'aucun participant ne se retrouve en situation de détresse respiratoire.
S'inscrire au Module Marche 2026Module 3 : Promenades Cyclistes Adaptées et Vélo Plaisir
Destiné à faire découvrir le patrimoine naturel et culturel de la Petite Camargue (Aigues-Mortes, La Grande-Motte, Saint-Laurent d'Aigouze) sans recherche de vitesse, ce module favorise les déplacements doux à vélo. Des cycles classiques et à assistance électrique sont acceptés. Un véhicule bénévole d'assistance suit les pelotons sur les portions de routes départementales pour parer aux crevaisons et pannes mécaniques.
S'inscrire au Module Vélo 2026Module 4 : Manifestations Caritatives et Rassemblements Civiques
Au-delà des rendez-vous hebdomadaires, notre association met la puissance de son réseau de bénévoles au service de grandes causes d'intérêt général. En organisant des marches caritatives ouvertes à toute la population, nous collectons des dons intégralement reversés aux structures de recherche médicale ou d'aide sociale du Gard. Ces journées Festives constituent des temps forts de la vie associative Graulenne.
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